손을 떠는 증상에는 다양한 손 떨림 원인들이 있답니다. 생리적인 떨림 증상으로 저혈당이 증상을 겪는 경우에 손 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 배가 고프고 공복 경우에는 혈당이 줄어들게 되고 손 떨림이 있을 수 있습니다. 물혼 혈당 조절이 잘되는 좋은 이들에게는 나타나지 않는 증상이지만 당뇨가 있거나 체중 감량을 심하게 하여 저혈당 증상이 오는 경우에 손이 떨릴 수 있답니다.
손떨림 치료
떨림의 원인은 정말 다양해요. 누구는 어떤 질환의 합병증으로 손이 떨릴 수도 있으며 누구는 간헐적으로 발작이 일어나서 팔이 떨릴 수도 있답니다. 자세한 원인을 알기 위하여는 우선 자신이 어떤 지병 또는 질환이 있는지 알아야 하며 급격하게 떨리는 경우, 병원에 가서 정확한 검사를 받아보는 것을 권해드리겠습니다. 손이나 팔이 지속적으로 떨린다면 가볍게 여기지 마세요. 혹시라도 손에 있는 신경이 퇴화되거나 퇴행성 질환의 일환으로 손이 떨린다면 의외로 큰 문제일 수 있답니다.
1. 손떨림 치료 - 저혈당이 경우
저혈당 증상 중에 가장 흔한 증상은 바로 손이나 팔이 떨리는 증상입니다. 간혹 저혈당일 때 손이 저리면서 팔이 떨리게 돼요. 이럴 땐 포도당 캔디나 당분이 있는 음식을 빨리 섭취해주는 게 좋아요.
2. 손떨림 치료 - 소뇌성 떨림원인
소뇌성 떨림은 뇌간 종양, 뇌졸중 과 같은 질병을 까닭으로 나타나며 운동 조절이 되지 않아 움직임이 아주 더디고 떨림 속도가 느려지는과 같은 행동 장애가 생겨나게 됩니다.
3. 손떨림 치료 - 약물 유발 떨림
특정 약을 복용할 경우에도 손이 떨리는 역효과가 나타날 수 있답니다. 약물 유발 떨림을 유발하는 가장 널리 알려진 약으로는 항우울제인 부프로피온(bupropion), 비정상적인 심장박동을 고치기 위한 항부정맥 제인 아미오다론(amiodarone) 등이 있습니다. 새로운 약을 먹기 시작한 후 손떨림 현상이 나타날 경우 바로 의사와 상담을 하는 것이 좋습니다. 같은 효과를 내는 다른 약을 처방받는 과 같은 조치를 취할 수 있답니다.
4. 손떨림 치료 - 카페인 과다 복용
젊은 사람들은 카페인 과다 복용으로 말미암아 손떨림이나 팔떨림 증상을 나타날 수 있답니다. 보통과 다르게 에너지 드링크 같은 음료를 많이 마시거나 하루에 커피 또는 카페인이 많이 들어가 있는 차를 마실 경우 간헐적으로 손이나 팔이 떨릴 수 있습니다.
5. 손떨림 치료 - 비타민 B12 결핍
비타민 B12는 신경이 좋은 상태로 보존하는데 주요한 역할을 해요. 비타민B12는 훼손된 신경을 복구하는데도 주요한 역할을 해요. 비타민 B12를 넉넉하게 복용하지 못하면 신경이 제 역할을 하지 못해 손떨림 현상은 물론 팔다리가 저리고 감각이 잘 느껴지지 않는 증상이 나타나게 되어요.
비타민 B12가 정상 수준인지는 혈액검사를 통해 바로 알 수 있답니다. 비타민 B12는 육고기, 계란, 생선 등에 많이 들어 있답니다. 필요한 경우 비타민 B12 보충제를 먹을 수 있답니다.
6. 손떨림 치료 - 본태 떨림
본태 떨림(essential tremor)은 흔히 수전증이라고 불리며 손떨림을 유발하는 가장 흔한 원인입니다. 물을 마시기 위해 컵을 들어 올릴 때 손떨림 때문에 물을 흘리는 것은 본태 떨림일 가능성이 높습니다. 본태 떨림의 가장 큰 특징은 평소에는 잘 떨리지 않다가 컵을 들거나 손을 움직일 때 떨리기 시작한다는 것으로 보입니다.
또 팔에서만 떨림이 나타나지 않고 머리, 얼굴, 입술, 목소리까지 떨림이 진행될 수 있습니다. 아직까지 본태 떨림의 정확한 원인이 무엇인지 드러나지 않았습니다. 유전적 요인에 의해 발생되기도 하지만 유전이 아닌 경우도 많다고 해요.
7. 손떨림 치료 - 파킨슨병
파킨슨 병의 약 25프로 환자는 손떨림이나 팔떨림 증상을 종종 나타나게됩니다. 보통 팔이 떨릴 때 한쪽만 주로 떨리는데 증상이 점점 악화되면 양쪽 손 다 떨릴 수 있습니다.
8. 손떨림 치료 - 갑상선 호르몬
갑상선에서 분비되는 호르몬이 과하게 분비되어 발생되는 질환으로, 젊은 여성분들에게 가장 흔하지만 오진하기 쉬운 질환입니다. 당황스럽고 손이 떨리고 더위에 약하며 땀이 많이 나며 음식을 많이 먹고 쉽게 허기를 느끼게 되며 체중 감량은 일반적으로 볼 수 있는 4대 증상입니다. 이러한 환자는 4대 증상 외에도 쉽게 흥분, 알러지, 불면증 긴장, 초조, 짜증, 의심, 집중력 부족 과 같은 정신적 증상을 경험해요. 외과 및 갑상선호르몬검사가 필요해요.
9. 손떨림 치료 - 알코올 금단증상
손이 떨리는 증상은 여러 알코올 금단증상 중 제일 처음 생기는 현상입니다. 평소 술에 중독된 사람의 경우 술을 마시지 않으면 채 하루도 지나지 않아 알코올 금단증상이 나타나게됩니다. 손떨림 외에 생기는 알코올 금단 증상으로는 불안감, 두통, 구역감과 구역질, 수면장애, 땀을 많이 흘리는 것 등이 있답니다.
10. 손떨림 치료 - 뇌졸중
뇌졸중이 진행되면서 혈액응고가 동맥을 막게 되면 혈액 순환이 원활하지 않아 손이 저리고 팔이 떨리 수도 있답니다. 혈액순환이 안된다는 것은 팔떨림 증상보다는 심장이나 뇌 질환에 대해서 면밀히 살펴봐야 해요.
손떨림에 좋은 음식
땅콩
땅콩은 뇌와 세포를 만드는 데 도움이 되는 가장 저명한 식품입니다. 그리고 땅콩에는 마그네슘이 함유되어 혈당 제어와 혈압 조절, 신경기능과 근육기능을 개선시키는데 도움된다고 알려져 있답니다.
두부
두부는 고단백 음식입니다. 따라서 수전증의 원인의 약해진 근육을 강하게 만들어 주는데요. 그리고 열량이 낮기 때문에 중년의 체중조절과 손떨림 증상을 호전시키는데 보탬이 돼요.
고등어
고등어에 많이 함유되어있는 DHA는 뇌세포를 활성화 하는데 중요시되는 역할을 합니다. 그리고 고등어에 함유되어있는 칼슘은 몸 내부의 나트륨을 배출하는데 도움이 되어 혈압을 감소시키는 데 효과가 좋다고 해요. 이러한 작용으로 손떨림이나 수전증을 예방에 좋다고 해요.
손떨림 치료에 관해 알아봤어요. 방문해 주신 모든 분께 감사드리면서 하루 하루 기쁨이 가득한 날들이 되시기를 기원해요.
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